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- 草食系家族のスローライフ
- 夏の手作り調味料のある暮らし【薬膳常備菜と保存食】薬味があれば、食事の支度も楽になる。生薬をオイル漬けに作りおき。旬の手仕事。
- 常備菜【冷凍もできる作りおきPart2】冷凍可能な作りおき常備菜、梅雨の手仕事、旬の食材。薬膳オススメ食材や特性についても綴りました。カメラが故障のため、途中からiPhone11撮影しました。
- 冷凍おかずをワンパンでお弁当を作る朝。
- 常備菜【冷凍できるおかず10品】体力温存しながら作り置き。作り置きで日々の負担を軽くします。ほうれん草湯葉浸し・きんぴら・グラタン・下味冷凍・ひじき五目豆・小豆オートミールコロッケ・コーン丸ごとスープ
- 【好きな野菜で作り置き8品】平凡な誕生日は、好きな野菜を使って料理しよう。主婦が自分で作るささやかごはん。出汁ガラも再利用!海藻、野菜、きのこ、豆腐、わらび。
- 常備菜【梅雨むくみ改善】作りおき10品|水分代謝と脾の働きを高めよう①ハトムギ②小豆③パイナップルジンジャー④豆乳寒天⑤あじハンバーグ⑥ハトムギサラダ⑦ぬか漬け⑧じゃがいも⑨生みそ麻婆春雨⑩小豆根菜汁
- 常備菜【ルーティンの作りおき9品】作り置きにチャレンジしていたら、ルーティンになっていました。作りおきの良さをお伝えしたいと思います。
- 常備菜9品【耐熱ポリ袋で湯煎するだけ】防災レシピにも。1つの鍋で9品の作り置きレシピを紹介。
- 常備菜9品【肝心要な作りおき】春バテしてませんか?ストレス吹っ飛ぶ食材で元気に頑張ろう!肝臓を健やかに保つ働きのある食材活用!高タンパク低脂肪、酸味は肝臓を元気に、酒や解毒作用や体外に排出する食材も!
- 常備菜9品【筋肉喜ぶ作りおき】低脂肪、高タンパク、食物繊維たっぷりの春の食材で作りおきにチャレンジ。草食のRUN活!再スタートに向けて。防災!いざという時のポリ袋茹で、実践!
- 常備菜10品【花粉症の方オススメ!】作りおき春の野菜、薬膳を意識して体を整えよう|明日葉|春菊|長芋|アスパラ|生姜|ベビーホタテ|赤味噌|ハトムギ|うるい|セロリ|きゅうり|トマト|カボチャ|大根
- 常備菜9品【春の薬膳4つのポイント】作り置き「肝臓の働きUP」「新陳代謝をUP」「お通じ◎」「喉や鼻を潤す」(ふき、そら豆、新ごぼう、柑橘はるか、あさり、菜の花、ハッピー豆、りんご、紫蘇)
- 常備菜11品【春野菜とお祝いを兼ねた作りおき】(菜の花、スナップエンドウ、アスパラ、新玉ねぎ )愛犬チャーリーのバースデーでした。春野菜の輝きと芽吹きの美しさを。春野菜たっぷりの副菜。下味冷凍。
- 常備菜9品【野菜の香りで自律神経を整える】野菜と旨味をたっぷり摂れる副菜。作り置きの食材購入で気を付けていること野菜の香りの意味と働き。(じゃがいも、スナップエンドウ、ピーマン、春キャベツ)
- 常備菜9品【冬春野菜の作りおき】免疫力アップで今を乗り切る。オープニングは、日本の野菜を使った調理音とBGMを調和(長芋、人参、ニンニク、生姜、芽キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、カボチャ、ニラ、蓮根、大根)
- 常備菜【胃腸に優しい消化に良い】体を回復させる作りおき9品|温め負担を取り除く|緊張を緩め和らげる|春菊|ニラ|長ネギ|ニンニク|生姜|大根|蒟蒻|大豆|豆腐|グレープフルーツ|小松菜|
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